Warning: Use of undefined constant is_body_class - assumed 'is_body_class' (this will throw an Error in a future version of PHP) in H:\root\home\biotypos-001\www\pefkimednew\wp-content\themes\jv-superblog\library\function.php on line 993
ΝΕΑ ΠΕΥΚΗΣ – Page 2 – Διαδικτυακή Πύλη υγείας Πεύκης

Καρκίνος μαστού: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο

Καρκίνος μαστού: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου

Υπολογίζεται ότι περίπου μία στις οκτώ γυναίκες στις ΗΠΑ θα διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού κάποια στιγμή στη ζωή της.

Εάν ο καρκίνος εντοπίζεται μόνο στον μαστό και δεν έχει εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, ποσοστό 99% των γυναικών καταφέρνουν να αντιμετωπίσουν τη νόσο και να ζήσουν απαλλαγμένες από τον καρκίνο για τουλάχιστον μία πενταετία.

Εάν ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί στους κοντινούς λεμφαδένες, ποσοστό 85% των ασθενών επιτυγχάνουν πενταετή επιβίωση από τη νόσο. Ωστόσο, το ποσοστό πέφτει στο 27% εάν ο καρκίνος έχει κάνει μεταστάσεις σε μακρινά σημεία του σώματος.

Πέρα από το στάδιο διάγνωσης της νόσου και το ενδεχόμενο μεταστάσεων, ποιοι άλλοι παράγοντες επηρεάζουν την πρόγνωση του καρκίνου του μαστού;

Παλαιότερες μελέτες έχουν υποδείξει, για παράδειγμα, ότι το υπερβολικό βάρος αυξάνει τις πιθανότητες επανεμφάνισης της νόσου και θανάτου από τον καρκίνο του μαστού κατά 35-40%.

Μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Jama Oncology εστίασε στο πώς μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την πρόγνωση για τον καρκίνο του μαστού.

Η δίαιτα με λίγα λιπαρά αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης από καρκίνο του μαστού

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από τη μελέτη Women’s Health Initiative (WHI), μια μεγάλη μελέτη που περιλάμβανε σχεδόν 50.000 γυναίκες από διάφορες περιοχές των ΗΠΑ. Στην αρχή της μελέτης (1993-1998) καμία από τις γυναίκες δεν είχε διαγνωστεί με καρκίνο.

Από το συνολικό δείγμα επιλέχθηκαν τυχαία 19.541 γυναίκες, από τις οποίες ζητήθηκε να μειώσουν κατά 20% την ποσότητα λιπαρών που λάμβαναν από τη διατροφή τους και ταυτόχρονα να αυξήσουν την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και προϊόντων ολικής άλεσης. Επιπλέον 29.294 γυναίκες (ομάδα ελέγχου) δεν έλαβαν διατροφικές οδηγίες και συνέχισαν τη συνήθη διατροφή τους. Η διατροφική παρέμβαση είχε συνολική διάρκεια 8,5 έτη κατά μέσο όρο.

Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, οι ερευνητές πήραν τα δεδομένα αυτά και εστίασαν στις 1,764 συμμετέχουσες που διαγνώστηκαν με καρκίνο του μαστού. Η εξέλιξη της υγείας τους παρακολουθήθηκε για 11,5 έτη μετά τη διάγνωση κατά μέσο όρο.

Σύμφωνα με τις αναλύσεις των ερευνητών, «η συνολική επιβίωση από τον καρκίνο του μαστού ήταν σημαντικά μεγαλύτερη στην ομάδα των χαμηλών λιπαρών συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου». Συγκεκριμένα, οι πιθανότητες δεκαετούς επιβίωσης στην ομάδα των χαμηλών λιπαρών έφτανε το 82%, ενώ στην ομάδα ελέγχου ήταν μόλις 78%. Επίσης, οι θάνατοι που καταγράφηκαν στην ομάδα των χαμηλών λιπαρών κατά τη διάρκεια της μελέτης ήταν 68, ενώ στην ομάδα ελέγχου 120.

 

ΠΗΓΗ:https://www.onmed.gr/ygeia/story/367163/karkinos-mastoy-h-diatrofi-poy-meionei-ton-kindyno-thanatoy

Τι περιέχει η διατροφή που προστατεύει από τη γρίπη

Τι περιέχει η διατροφή που προστατεύει από τη γρίπη

Μελέτες έχουν δείξει ότι η δυτικού τύπου διατροφή που είναι πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, έχει επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό αυξάνοντας τον κίνδυνο πολλών ασθενειών.

Νέα μελέτη επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Monash στην Αυστραλία, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες ενισχύει την ανοσία μέσω της ενεργοποίησης των Τ-κυττάρων και προστατεύει από τη γρίπη.

Οι ερευνητές μελέτησαν πειραματόζωα τα οποία είχαν μολυνθεί από τον ιό της γρίπης και διαπίστωσαν ότι η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών αύξησε την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού τους

futikes ines 2

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα ποντίκια ήταν προστατευμένα από τη λοίμωξη από γρίπη όταν έκαναν διατροφή ενισχυμένη είτε με αυξημένης ζύμωσης φυτικές ίνες, είτε με βραχείας αλυσίδας λιπαρά οξέα.

Οι παρεμβάσεις συντέλεσαν τόσο σε καταστολή της έμφυτης ανοσολογικής αντίδρασης που συνήθως σχετίζεται με την ιστολογική βλάβη, αλλά ενίσχυσαν και την ανοσολογική αντίδραση για την εξάλειψη των παθογόνων οργανισμών.

Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η δυτική διατροφή που περιέχει πολλή ζάχαρη και λιπαρά και είναι φτωχή σε φυτικές ίνες, αυξάνει τη επιρρέπεια του οργανισμού σε φλεγμονώδη νοσήματα και μειώνει την προστασία από λοιμώξεις.

Οι Αυστραλοί ειδικοί θα συνεχίσουν τη μελέτη για να δουν πως οι διατροφικές αλλαγές επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και συγκεκριμένα πως οι εντερικές αλλαγές επηρεάζουν παθήσεις των πνευμόνων.

Τα αποτελέσματα μελέτης δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Immunity.

ΠΗΓΗ:https://www.onmed.gr/ygeia/story/366862/ti-periexei-i-diatrofi-poy-prostateyei-apo-ti-gripi

Ουρικό οξύ: Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές – Ποια συμπτώματα δείχνουν ότι είναι αυξημένο

 

Το ουρικό οξύ είναι μια ουσία που φυσιολογικά παράγεται στον οργανισμό ως αποτέλεσμα του μεταβολισμού των πουρινών (μιας ομάδας πρωτεϊνών) στα κύτταρα.

Τα επίπεδα του ουρικού οξέος αυξάνονται όταν κάποιος ακολουθεί διατροφή πλούσια σε πουρίνες (π.χ. πολλά εντόσθια, αντζούγιες, ρέγκες, κρεατόσουπες, αλλαντικά, μπίρες) ή παίρνει ορισμένα φάρμακα (λ.χ. διουρητικά) και δεν λειτουργούν φυσιολογικά τα νεφρά

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της νόσου είναι πολύ χαρακτηριστικά και τα βασικά είναι τα εξής δύο:

  • Απότομος και έντονος πόνος στις αρθρώσεις
  • Ερυθρότητα και διόγκωση στην πρώτη άρθρωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού (ποδάγρα)

Ειδικά στις ηλικιωμένες γυναίκες, όμως, μπορεί να προσβληθούν αρκετές αρθρώσεις μαζί, με συνέπεια μερικές φορές να εκλαμβάνεται λανθασμένα ως ρευματοειδής αρθρίτιδα

Αν η ουρική αρθρίτιδα δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως και αφεθεί να εξελιχθεί μπορεί να δημιουργηθούν ενοχλητικές συσσωρεύσεις ουρικών κρυστάλλων κάτω από το δέρμα ή ακόμα και νεφρολιθίαση (πέτρες στα νεφρά).

Φυσιολογικές τιμές

Για να ελέγξει κανείς τα επίπεδα του ουρικού οξέoς, θα πρέπει να κάνει αιματολογικές εξετάσεις.

Οι φυσιολογικές τιμές κυμαίνονται μεταξύ 3,5 και 6,8 mg/dl.

Όσοι έχουν τιμές πάνω από 6,8 mg/dl, που είναι το ανώτατο φυσιολογικό, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν εκτός από νεφρολιθίαση, ουρική αρθρίτιδα και καρδιαγγειακά προβλήματα.

Αντιμετώπιση

Η θεραπεία αρχίζει με αλλαγές στον τρόπο ζωής, ώστε να περιοριστεί η κατανάλωση πουρινών.

Συνιστάται η αποφυγή κρέατος και παραγώγων κρέατος, ο περιορισμός της κατανάλωσης πουλερικών και θαλασσινών και προτίμηση σε άλλες πηγές πρωτεΐνης (όπως τα γαλακτοκομικά με λίγα λιπαρά, το τόφου, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια κ.λπ.).

Το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγεται (ή έστω να μην υπερβαίνει το ένα ποτηράκι την ημέρα), το ίδιο και τα αναψυκτικά με ζάχαρη.

ΠΗΓΗ: https://www.onmed.gr/ygeia/story/337499/ouriko-oksy-ta-dyo-vasika-symptomata-poia-einai-ta-oria

Πέντε υγιεινές συνήθειες που μας προσθέτουν χρόνια

Ο κίνδυνος θανάτου μειώνεται κατά πολύ

Μια νέα έρευνα που έγινε στην Αμερική δείχνει ότι οι άνθρωποι που τηρούν πέντε υγιεινές συνήθειες, μπορούν να ελπίζουν ότι θα προσθέσουν τουλάχιστον δέκα ακόμη χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής τους.

Οι πέντε αυτές συνήθειες που μπορούν να χαρίσουν μια έξτρα δεκαετία ζωής ή και παραπάνω είναι η υγιεινή διατροφή, η τακτική σωματική άσκηση, το κανονικό βάρος, η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο και το κόψιμο του τσιγάρου.

Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, με επικεφαλής τον δρα Φρανκ Χου, που έκαναν τη δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «Circulation», μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 79.000 γυναίκες και 44.400 άνδρες σε βάθος περίπου 30ετίας.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι άνθρωποι ήταν οι πιο πιστοί στην τήρηση των πέντε υγιεινών συνηθειών, είχαν κατά μέσο όρο 82% μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν από καρδιαγγειακά αίτια και 65% μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρκίνο, σε σχέση με εκείνους που δεν τηρούσαν τις πέντε συνήθειες. Γενικότερα, οι πρώτοι είχαν 74% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μεταδίδει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.

Αναλυτικότερα, κανονικό θεωρείται το σωματικό βάρος όταν ο δείκτης μάζας σώματος είναι μεταξύ του 18,5 και του 25, η σωματική άσκηση πρέπει να γίνεται επί τουλάχιστον 30 λεπτά τη μέρα, ενώ το αλκοόλ δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα ποτήρι κρασιού τη μέρα για τις γυναίκες και τα δύο για τους άνδρες.

Διαπιστώθηκε ότι όσο πιο συνεπής ήταν η τήρηση των πέντε υγιεινών συνηθειών, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου. Οι 50άρηδες άνδρες που τηρούσαν ευλαβικά τις πέντε υγιεινές συνήθειες, ζούσαν κατά μέσο όρο 12 παραπάνω χρόνια ζωής, ενώ το όφελος για τις 50άρες γυναίκες ήταν ακόμη μεγαλύτερο, φθάνοντας τα 14 χρόνια.

ΠΗΓΗ: https://www.newsbeast.gr/health/arthro/3550353/pente-igiines-sinithies-pou-mas-prosthetoun-chronia

Δημιουργήθηκε στο εργαστήριο ο πρώτος ανθρώπινος καρδιακός μυς από βλαστοκύτταρα

Τον πρώτο ανθρώπινο καρδιακό μυ από βλαστοκύτταρα δημιούργησαν επιστήμονες και μηχανικοί βιοϊατρικής στις ΗΠΑ, μυ ο οποίος μάλιστα συμπεριφέρεται περίπου όπως ο κανονικός μυς της καρδιάς.

Ανακαλύφθηκε νέο άγνωστο όργανο στο ανθρώπινο σώμα

Ανακαλύφθηκε νέο άγνωστο όργανο στο ανθρώπινο σώμα

Επιστήμονες στις ΗΠΑ -μεταξύ των οποίων ένας ελληνικής καταγωγής γαστρεντερολόγος- ανακοίνωσαν ότι ανακάλυψαν ένα νέο όργανο, άγνωστο έως τώρα, που μάλιστα φαίνεται να παίζει ρόλο σε διάφορες κοινές παθήσεις όπως ο καρκίνος.

Ένας στους δέκα ενήλικες πάσχει από κάποιου βαθμού Χρόνια Νεφρική Νόσο

Τη σημασία που έχει η καλή υγεία των γυναικών και ιδιαίτερα η υγεία των νεφρών τους ανέδειξε σήμερα η Ελληνική Νεφρολογική Εταιρεία (ΕΝΕ), στο πλαίσιο του εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Νεφρού 2018. Με τη φράση «Νεφροί και υγεία των Γυναικών-Συμπεριλάβετε, δώστε αξία, ενισχύστε», η καμπάνια φέτος επικεντρώνεται στη σχέση των νεφρών με την υγεία των γυναικών, τιμώντας τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας της Γυναίκας που συμπίπτει την ίδια ημέρα.

Σαρώνει σε παιδιά και νέους η φυματίωση

Τουλάχιστον 1,8 εκατομμύρια παιδιά και νέοι, ηλικίας δέκα έως 24 ετών, παθαίνουν φυματίωση κάθε χρόνο, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, με τη συμμετοχή και ενός Έλληνα επιστήμονα, του επιδημιολόγου δρος Χαράλαμπου Σισμανίδη, του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας

Νανορομπότ βρίσκουν και καταστρέφουν τους καρκινικούς όγκους

Μια σημαντική πρόοδος επιτεύχθη στο πεδίο της νανοϊατρικής και αφορά τον καρκίνο. Αμερικανοί και Κινέζοι επιστήμονες δημιούργησαν τα πρώτα νανορομπότ που προγραμματίζονται για να εντοπίζουν τους όγκους στο σώμα, να κόβουν τη ροή του αίματος σε αυτούς και έτσι να τους συρρικνώνουν ή και να τους εξαφανίζουν τελείως.